Os dias longos e ensolarados do verão são um convite para os programas ao ar livre.

Mas é importante tomar certos cuidados para manter seus olhos saudáveis nesta temporada.

Aqui estão quatro cuidados para manter seus olhos seguros e saudáveis ​​neste verão:

Proteja seus olhos do sol

A maioria das pessoas se lembra de usar protetor solar para proteger a pele dos danos, mas muitas não percebem que a luz ultravioleta (UV) do sol também pode prejudicar os olhos.

O que acontece se não nos protegermos:

Quando somos expostos à luz do sol direta ou refletida pela água, areia ou outras superfícies, nossos olhos podem ficar doloridos por conta de uma fotoceratite. A fotoceratite acontece quando os raios UV do sol queimam a superfície do olho. Você pode sentir dor, vermelhidão, embaçamento e até perda temporária da visão.

A exposição excessiva à luz UV também aumenta os riscos de doenças oculares, incluindo catarata, degeneração macular, pterígio, tumores oculares e câncer de pele ao redor dos olhos.

O crescimento de uma membrana vermelha sobre os olhos (pterígio), pode aparecer na adolescência ou na faixa dos 20 anos, especialmente em surfistas, esquiadores, pescadores, fazendeiros ou qualquer pessoa que passe longas horas nas condições intensas de UV encontradas perto de rios, oceanos e montanhas.

Doenças como catarata, degeneração macular relacionada à idade e câncer ocular podem levar muitos anos para se desenvolver, mas cada vez que saímos ao sol sem proteção, podemos estar adicionando danos, que aumentam nossos riscos para essas doenças graves.

O que fazer?

Use óculos escuros e chapéu de abas largas: Evite exposição desprotegida e excessiva ao sol.

Use apenas óculos de sol que bloqueiem os raios UV-A e UV-B e que sejam rotulados como UV400 ou 100% de proteção UV. Escolha modelos maiores para que os raios do sol não possam entrar pelos lados.

Proteja seus olhos da água do mar e piscina

As piscinas podem ser agressivas para os olhos. Os produtos químicos usados ​​para manter a água limpa, como o cloro, ou mesmo a água salinizada, podem afetar o filme lacrimal natural que mantém nossos olhos úmidos e saudáveis.

O que acontece se não nos protegermos:

Olhos vermelhos, sensação de areia e visão embaçada.

O que fazer?

Use óculos de natação, lave os olhos e use lubrificantes oculares após sair do mar e piscina.

Proteja os olhos do vento

Um ambiente quente e seco afeta o filme lacrimal, secando a superfície do olho.

O que acontece se não nos protegermos:

Olho seco ou entrada de corpo estranho nos olhos (areia, por exemplo).

O que fazer?

Use óculos de sol de modelos maiores, que impeçam o vento de entrar também pelas laterais, e use lubrificantes oculares durante o dia.

Proteja os olhos durante as atividades e a prática de esportes

Diversão durante o verão, geralmente significa mais esportes e brincadeiras ao ar livre. Seja fazendo as atividades em casa, praticando esportes no mar ou na praia, sempre use óculos de proteção adequados.

O que acontece se não nos protegermos:

Mais da metade de todas as lesões oculares ocorrem em casa, mas apenas cerca de uma em cada três pessoas usa proteção ocular quando deveria.

O que fazer?

Use óculos de proteção ou óculos de sol de acordo com a atividade que for praticar.

Fonte: Academia Americana de Oftalmologia